「 減量 」一覧

改めて体重グラフ

改めて体重グラフ

毎朝体重を量って記録しているのに、記録しているだけで満足しています。 増減の原因を分析してこそ、記録が活きるんですよね…。 以前から登録している「メタボレコ…

求む、食べ過ぎない方法

求む、食べ過ぎない方法

放送大学の試験が終わる時間に合わせて同居人と某手芸店の店長さんが学習センターの近くにやってきて、打ち上げ的な夕食でした。 学習センターから少し歩くと、名古屋で…

食べ過ぎな日

食べ過ぎな日

今日は食べ過ぎ…。 朝はぜんざい。 ゆであずきを少しの水と温めて、焼いた餅を入れるだけ。 簡単。だけどカロリーは多そう…。 昼はランチスタン…

進捗状況 2016/09/04

進捗状況 2016/09/04

毎週日曜の体重報告。 9月4日朝の体重は72.1kgでした。 グラフは何とも微妙ですが、ここから増えないように頑張りたいと思います。 昨日、自転車…

進捗状況 2016/08/28

進捗状況 2016/08/28

毎週日曜の進捗報告。 先週は実家に帰っていたため体重を測っておらず、進捗報告もお休みでした。 今日はグラフ作りましたよ~。 何度かグラフが急上昇してい…

進捗状況 2016/08/14

進捗状況 2016/08/14

日曜日にグラフを載せることにしたものの、先週は東京に出かけていたため不可能でした。 間が空きましたが、体重グラフ。 長野・東京に出かけている間は直前のデ…

進捗状況 2016/07/31

進捗状況 2016/07/31

日曜の夜に報告をするようにしようかな、と思っています。 まず、体重グラフ。 いちおう、少しだけ減少の気配が見えているような気がしませんか?! 減ってい…

久しぶりに朝ラン

久しぶりに朝ラン

週3回以上ランニング~!と誓ったので、今朝は走ってきました。 大会以外で走るのは久しぶり。 記録をさかのぼってみると、4月の終わりにランニングステーションの…

進捗状況 2016/07/24

進捗状況 2016/07/24

自分で反省するだけでなく、人目にさらすことで周りの人にも協力してもらおうという魂胆です。 今朝までの体重グラフ。 横ばいですね。 以前のブログ…