「 減量 」一覧

野菜!

野菜!

せっかく自炊するので野菜を食べようと考える今日この頃。 外食やお弁当や総菜に頼ると野菜が不足する気がして仕方ないのです。 昼食にはパスタとサラダ。 …

千切りスライサー新調

千切りスライサー新調

ここ数日、自炊の習慣を取り戻そうと頑張っています。 ちょっと気になっていたのが、千切り用のスライサー。 刃が傷んできて、切れ味が悪くなっていました。 そん…

身体は正直

身体は正直

昨日は自炊して野菜多めの食事。 そして、夜遅い時間の晩酌をしなかったおかげか。 今朝は体重が減ってました。 最近、21時30分までの仕事が終わって帰っ…

三食自炊

三食自炊

今日は出かける用事がなく、家でいろいろ作業など。 朝、ランニングにはいきましたけどね…。 今日は久しぶりに三食とも自炊でした。 二冊本を買ったのが大き…

久しぶりにお弁当

久しぶりにお弁当

先日買った本を見て、自炊熱が再燃。 今日は昼食と夕食を作ることにして買い物へ。 ぼんやりと夕食の弁当は親子丼にしちゃおうかな~なんて思いながらスーパーへ。 …

野菜不足なのか

野菜不足なのか

最近、少々便秘気味。 体重も若干増加傾向。 …いや、きっと摂取カロリーが増えたりもしているんでしょうけど。 自炊をサボっていて、スーパーで惣菜やお…

オクトーバーラン参加中

オクトーバーラン参加中

毎年、10月に「オクトーバーラン」というイベントがあります。 フルマラソンでの目標達成に向け「ランナーの特別な1カ月間」の頑張りをRUNNET、スマートフォン…

ダイエット最大の敵?

ダイエット最大の敵?

痩せなきゃ~と言いつつ、けっこう食べております。 3月最初の土日はスガキヤのスーちゃん祭。 全店ですべてのメニューが約半額になります。 土曜はアピタ岩…

体重グラフ

体重グラフ

日々記録している体重、月1回グラフを作っています。 だんだん増えつつあります…。 2013年の9月半ばくらいに65.5kgを記録しています。 …

鍋

この時期、家で夕飯を作ろうと思うと高確率で鍋物になります。 野菜をたくさん入れられるし、簡単だし、バリエーション豊富だし、楽チン! 味付けを変えれば「え~、…