身体は正直

昨日は自炊して野菜多めの食事。
そして、夜遅い時間の晩酌をしなかったおかげか。
今朝は体重が減ってました。

最近、21時30分までの仕事が終わって帰ってから晩酌して夜更かし…というのも続いていました。
体重もなかなか減らず。

体重グラフ 2018/10/18
体重グラフ 2018/10/18

やっぱり、夜遅くに飲食はよくないんですよねぇ。
身体は正直だな、と思ったのでした。

グラフを改めてみていて、周期的に山ができてるのは何だろう…とか、分析するといいのかな。
ランニングしていて、身体の重さは気になるところ。
今月は少し真面目に走っているので体重も順調に減っていく…はず…。