冷えとり始めました

冷えとり靴下の画像

実は自分は冷え性なのではないか、と思っている今日この頃。
冷え性対策をいろいろ調べてみました。よさそう~と思ったのが、

「冷えとり健康法」

細かいことを言い出せばいろいろあるのでしょうが、
「上半身より下半身を温める」
「靴下は4枚以上重ねて履く」
「半身浴を長めに」
「食事は腹七分目」
「身体を温める食材をとる」
という感じでしょうか。

とりあえず靴下は絹と綿など天然素材を重ねるようにということで、冷えとり用の靴下を買ってみました。

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冷えとり靴下の画像
冷えとり靴下の画像

靴下は完璧!そして下半身を温める…ってことで、ズボン下常用。本当は絹の肌着がいいらしいけど、一気に揃えるような財力がありませんw
少しずつ冷えとり生活していきたいと思います。

変わったことがあったら、ブログで報告します!